Modernist

Saludos y bienvenid@s a la presentación de nuestro trabajo. Me llamo Blanca Yessica Carreon Garabito vivo en cuernavaca Morelos, me gustan los instantes donde conecto con la naturaleza las caminatas en el parque al lado de mis hijos las disfruto enormemente, me considero alguien muy empático y social, disfruto el escuchar y ayudar a las personas, y además me encanta aprender todos los días. Soy maestra desde hace 25 años, la cual es una profesión que me ha dado muchas experiencias muy enriquecedoras para mí desarrollo profesional y personal. Mi nombre es Laura Esmeralda Vazquez Zendejas vivo en Tonanitla, Edo. de Méx. Algo que me apasiona es aprender cosas nuevas, aunque muchas veces pueda sentir miedo o ansiedad cuando desconozco algo, procuro enfrentarlo con entusiasmo y la mente abierta. Tengo tres hijas que me inspiran para ser mejor y darles lo mejor de mí. Actualmente trabajo en un almacén de mercado Libre y eso me ha dado la oportunidad de conectar con un mundo enorme de personas, ideas, costumbres distintas a las mías y es algo que enriquece mi vida. Nuestro trabajo nació a partir de una necesidad dentro de la comunidad estudiantil, pero sería falso decir que esa situación es ajena a nosotras, pues también somos estudiantes y claramente también hemos sentido estrés, así que esta intervención fue estructurada con reflexión, muchas pláticas, sustentos teóricos y amor por las personas. Reflexiónes: Blanca Yessica Carreón Mi opinión ...... Participar en una intervención comunitaria orientada al manejo del distrés en estudiantes de posgrado fue una experiencia profundamente significativa tanto a nivel profesional como personal. Desde la Psicología de la Salud, siempre he creído en el poder de las intervenciones preventivas y psicoeducativas para generar cambios reales en el bienestar de las personas, y esta experiencia lo confirmó. Trabajar con estudiantes de posgrado implicó enfrentar un reto importante: se trata de una población con altos niveles de autoexigencia, múltiples responsabilidades y, muchas veces, con escasos recursos emocionales para gestionar el estrés. A lo largo del proceso, pude observar cómo, a través de herramientas como la identificación de estresores, el fortalecimiento del autocuidado y el acompañamiento grupal, los participantes comenzaron a reconocer y transformar sus formas de enfrentar el malestar. Uno de los logros más gratificantes fue constatar una disminución aproximada del 15% en los niveles de distrés. Aunque puede parecer una cifra modesta, para mí representa un cambio importante: detrás de ese porcentaje hay personas que hoy se sienten un poco más capaces, más escuchadas y más conscientes de sí mismas. Esa mejora, por pequeña que parezca, puede marcar una diferencia enorme en su desempeño académico y calidad de vida. Esta experiencia reafirmó mi convicción de que la salud mental debe trabajarse desde un enfoque comunitario, cercano y humanizado. Confirmé que la universidad no solo debe ser un espacio de formación académica, sino también un entorno que cuide y proteja la salud emocional de quienes la integran. En lo personal, me sentí profundamente conectada con el propósito de la intervención. Escuchar a los alumnos, acompañarlos y ver su evolución fue un recordatorio del valor transformador de nuestra labor como psicólogos. Sin duda, esta experiencia me dejó aprendizajes que seguiré aplicando en futuros proyectos. Laura Esmeralda Vazquez Siendo brutalmente honesta esté es mi segundo intento real por aprobar la materia y no me mal entiendan, no ha sido por falta de calidad o compromiso en los trabajos, sino por una falta de compromiso conmigo misma y una serie de eventos personales que me causaron una gran apatía. Sin embargo esté módulo me permitio reconectar con esa parte apasionada de mi ser que ama la psicología, si bien es cierto que realizar todo el trabajo, desde las lecturas, la investigación, delimitar el tema, contactar con las personas, diseñar y aplicar la intervención son pasos para poder tener un impacto positivo en la vida de las personas que aceptaron participar en nuestro proyecto y claramente poder aprobar la materia, para mí todo el proceso me ayudó a consolidar habilidades que he aprendido a través de la carrera, además de abrirme los ojos a un mundo nuevo como lo son los posgrados, sin duda alguna el trabajar con estudiantes que ya están en otro nivel, es un reto y fue un placer conectar con pensamientos y creencias nuevas. Agradezco al profesor que estuvo siempre al pendiente y dispuesto a asesorarnos, en lo personal, los videos y datos interesantes es una forma en la que me resulta más fácil aprender, así que es algo que agradezco. Agradezco a cada uno de los estudiantes que acepto participar en nuestra intervención, porque su apoyo, participación y experiencias, nos permitieron construir un trabajo que les ayudo a mejorar su estado emocional y eso me da mucha satisfacción, aunque a veces el tiempo fue un tema limitante sin duda el compromiso fue más fuerte. Por otra parte mi participación estaría incompleta si no reconociera las grandes habilidades de mi compañera Yess, sabemos que los trabajos en equipo muchas veces pueden ser desgastantes, sin embargo en esta ocasión estoy sumamente agradecida por poder colaborar con ella, su forma estructurada, analítica y concreta le da el equilibrio perfecto a mi forma soñadora y emocional de ver las cosas, siento que somos un buen match, ambas comprometidas con el bienestar humano desde distintas perspectivas, eso es algo que considero nos permitió obtener un buen resultado en la intervención. Me llevo una gran experiencia y sin duda mucho aprendizaje valioso que voy a integrar en mi vida cotidiana y de forma profesional en un futuro próximo.